直心堂気まぐれ日記

ゆっくりゆるりと修行中

瞑想生活3 

連休を利用して1日瞑想をした。

食事は黒砂糖入りコーヒーのみ、飲む回数に制限はなし。アルコールなし。

1柱(45分)の瞑想をひたすら繰り返す。

途中膝のご機嫌が悪くw…

座るより立った方がいいと思い、立禅の姿勢をとった。

イメージ写真よりはずっと楽な姿勢で構えたが、ヒラメ筋には、無理のない程度にテンションをかける様に心がけた。

座ると立つを組み合わせて瞑想する事が以外に相性がよく感じられた。

 

この立禅は武術的修行として行われている事が多く、下半身強化の意味あいが深いようだが、久しぶりに人体実験してみて、単なる筋トレではなく、気功的要素が非常に強いと実感した。

気功とは何も怪しい世界ではなく、全心身の血流を良くする事で血管(毛細)と流れる血液と間に発生するバイブレーション(波動)が「気」だと認識している。

 

瞑想も気功も見た目は違えど、目的は一緒なのだ。

動と静…

相性がいいわけだ。

 

その日の睡眠は、結構深い感じになった。

いつも夜中に目が覚めると(アルコールを摂取すると)なかなか寝付けなくなっていたが、瞑想に時間を掛けた日の睡眠はいつも深くなる。

そもそも、瞑想自体がリラックスなんだけど、そこに至るまでは、そうとう集中する。

それを1日中繰り返すので疲れるが、一般的な疲労困憊状態ではない。

 

身体に流れる意識のパイプの汚れを、呼吸と意識で洗い流す。

ジャバだっけ?

パイプ洗浄の…排水溝にジャバ入れて、水で一気に流し汚れを洗い流す感じ!?…

 

例えがよくないのでやめ。

でも、体を清潔にしましょう!

とよく聞くけど、「心をきれいしましょう」とは、ほとんど聞かない。

毎日顔や歯を磨くように、瞑想で心はきれいにできる。

そう思う。

そうは言っても、毎日色々あり、心はコロコロ彷徨う…

実家からの電話で、頭を抱える事も多くなってきた???

高齢である両親の介護、兄弟の病気…

生きていく上で避けようのない問題だ。

「生老病死」人生のバリューセット。こちら側からはオーダーできないけど…

 

…またつまらいことを…

 

瞑想して、ぐっすり寝て…起がけに…幕妄想(過去に囚われず、未来に怯えることもなく今を生きる。妄想を断ち切り、自分にできることに専念する。)

という言葉が入ってきた。

 

そうだね。起きてもいない事を考えても時間の無駄である。

なったらなったで考えればよい。

どんな状況でも受け止められる様に心静かに気力を高める努力はしておこう。

今できる事はそれなのだ。

 

心の周波数が「カチッ」と変わる。

周波数が変われば、見えるものが変わってくる。

折角の休日(休み多いなww)、いのちいっぱい愉しもう!!!

 

…まずはたまった洗濯からだけど~

 

 

 

 

 

 

瞑想生活2

連休を取って、久しぶりに車中泊でもしようと企てる。

そうだ!あそこに行こう!!!!!

夕方に出発したので、休憩に寄る道の駅は、ほとんど閉店…

…ま …いいか、ごはん食べてきてるし…

畑で採れたジャガイモあるし…

ここに到着したのは、午後7時位だったかな?

やっぱ腹減ったなぁ~ ジャガイモ蒸かすか!

既に、常備品のカセットコンロでジャガイモ蒸かしたら、予想以上に美味かった~

ビールで流し込み早めの就寝zzz

予定より早めに出発し、足摺岬を目指す。

なぜ足摺岬なのか…

太陽が見たかったから!それだけ!

自分の住んでいる所は、山に囲まれている事もあり、太陽を拝める時間帯が遅い?

朝日が大好きな自分としては物足りなさを感じていた。

太陽には強烈なパワーを感じている、得に朝日には。

かなり前に、地元の不思議なおっちゃんに「お前、太陽見れるか?」

と意味不明な事を突然言われた…初対面である。

両手の小指のない…このおっちゃんは、その一帯ではハンドパワーの使い手として名前の知れた人だった…

あくまでもその一帯で。

「午前中の太陽を15分凝視しなさい、太陽の輪郭がハッキリして色が変わったら合格」

ん!?なんで初対面の人に試されんといかんのかな?と思いつつも、朝練と組み合わせて、太陽瞑想と勝手に名付けてやってた。

普通に瞑想するより、体感度は格段に違う。

視覚から直接入る光が脳を刺激し、脳内ナンチャラが駆け回る感じ…

決して、浮足だった高揚感ではない、確実に地に足がついた力強さが全身を漲る。

今では、部屋の中で目を閉じて静かに呼吸していても、太陽の残像が蘇る…???

ん?太陽見すぎて、目が逝かれたか?

しかし、現在46歳のオッサンは視力1.5である…なぜか恥ずかしい…

ミャンマーで瞑想修行していた時、呼吸瞑想が極まると「ニミッタ」いわゆる光の玉(集中のしるし)が見えるとしている。

太陽瞑想のおかげか、早い段階で見えたが、あくまでも印なので…

いまとなってはどうでもいい事である。

しかし、太陽は偉大だ、包み込む暖かなエネルギーを全てに与えてくれる。

分け隔てなく包み込む大きな愛を全身で受け止める事ができた。

やはり、こういう時間もないと…給料減るけどね…

お寺って門閉めるのね…

久しぶりに参拝させて頂こうと思ったけど…

朝日拝んだからいいや!足早に退散し、早朝、自宅を目指す。

結構、走ったので(3時間近く)たまに利用する温泉へ。

折角なので更に、ゆるんでゆるんでゆるみまくろう~

あっ帰りの運転の支障のない程度に…

 

 

 

 

 

瞑想生活1

ゆったりとした休日…

そういやミャンマーに滞在50日間は、こういう感じのゆったりとした時のなかで生活してた。

朝5時から夜7時までみっちり瞑想の時間があてられ充実した日々だった。

2500年経っても、当時のお釈迦様の生活スタイルが継続している、現代でそれで生活できる現地の僧侶達、それらを支える在家の人たちの関係性に感銘を受けた。

帰国後、日本で僧侶になりたい?

というか、いきなりミャンマーで出家したので、母国での坊さん達の生活がしてみたいと飛び込んだのが、日本でも有数の禅宗の修行寺に短期参禅者として入門させていただいた。

外国人の住職という事で、参禅者も海外から来る人が多かった。

ここは早朝2時間の坐禅、日中は作務と称した強制労働www

夕食後は2時間の坐禅

とにかくクタクタになった。

同じ仏教だが、所変われば…

 

日本人?は根性論が好きなのか(嫌いではないが)、どうして体育会系になってしまうのか、生活すべてに速さを求められ、最初は息が詰まりそうだったwww

思考が入る隙を与えない為に、なんでも手早くする…

わからないでもない…

が…

ただ早ければいい訳ではなく、その時に湧き上がる感情を見つめる(気づく)事が大切。スピードを競う修行になってしまい、自身の気づきではなく、相手に対しての気づきが先にきてしまう。

あいつは遅い、あいつは覚えが悪い、なんだかんだ…

 

あれ???仏教修行に来たのだけれど…

なんて事もあったなwww

なにはともあれ、いい経験をさせていただいた。

ぐ~っと俯瞰してみると坐禅でも瞑想でも、「そのものに成りきる」という事が大事と思う。

まずはそこからスタートしないと始まらないし、続ける事は困難。

お寺生活から、山修行wwwに切り替え日々の生活を瞑想に繋げる事に愉しみに感じている今日この頃(いまさらw)

このチェンソーの刃を削る作業も地味ですが、充分に瞑想状態になるね…

指、腕、姿勢、刃をしっかり手で固定してないと、とんでもない角度で削れてしまい使いものにならなくなる。

次第に指自体がヤスリと一体し、呼吸と腕の動きでみるみる刃がピンピンに尖ってくる。と同時に削れる音が「ガリガリ」から「シュッシュッ」と変わる。

ミャンマーで教わった、瞑想のメソッド(アナパナ)とそっくり。

一点集中から無限に広がる集中に変化する瞬間が好きだ…

 

あ~変態だなオレ…

 

…しょうがい、好きだから瞑想が。

 

という事で瞑想でスッキリ、サッパリした所で、昼ごはん作って食べましょうかね~

…う~ん、何作ろうか、収穫した玉ねぎで…

 

本日もゆるりとなんくるなるさ~。

田舎生活11

日曜日という事もあり、少し南に車を走らせ、40番札所観自在寺に行ってきた。

お遍路のゴールがそこで、その後に現在の仕事と住む場所も決まったわけで…

その後の報告とお礼をしに行った。

遅っ!!!!!

不思議な縁というか…

坊主の見習いwwやめて伊勢から出た時は、ただ漠然とお遍路を巡拝しようという事だけが決まってて、軽バンに荷物詰めて、2週間かけて満願させて頂いた。

まさかその後、ここに住む事になるとは予想もしてなかったが、40過ぎたオッサンがする無謀な冒険もストップを掛けられたwww感じだ。

 

しかし、やっぱり感謝しかない…

ただ感謝しかないのだ、その気持ちで手を合わせた…

 

「ぐ~」腹へったな…

山仕事するようになって、決まった時間に腹がへる様になった…

俺のせいではありません、お大師さん…

すみませんが腹が減ったので帰ります…

近くの道の駅ではらごしらえして、100均に寄って買い物をした。

手先は細かい方ではない…

見ればわかる通りだが、数か月でも生活していけば、持ち物が増えていく…

本意ではないが、仕方ない…整理棚を買い揃えれば、結構な値段がする。

このサイズの材料なら500円程度で、キッチンを整理するレベルなら充分に使える。

 

「ふっ…  プチDIYおもろいやんけ…」

木を伐倒したり、畑を耕したり、料理してみたり、プチDIYしてみたり… 

 

田舎暮らしってどうよ?

って人から聞かれるけど…

 

「悪くないっすよ」

って答えている…今はね…

 

偉大なる存在の導きに感謝しひれ伏す…同時に周りにあるもの全てがキラキラと輝きだす、木も土の野菜も…目に映るもの全てが。

 

全部繋がっているのだ、気づかないだけで。

 

悟りとかどうでもいわけで、ふわふわした神秘体験なんて必要もない。

 

生活してりゃ色々ある、怒りや嫉妬…

だって人間だもの。

 

しかし、やっぱり最後には「感謝」。

感じて謝る…

サレンダー

そこに納まる様になってる気がするね…

だからきっと何があっても大丈夫なのだろう。

そうそう…「これでいいのだ…」

 

バカボンのようにゆっくり緩みながら、瞑想しましょうかね~

 

田舎生活10

巷田ではゴールデンウイーク…

  そんな関係ね~

くらいの静けさの中の日曜日。

ゆっくりめで起床、最近お気に入りの卵サラダ入りのホットサンドを作り、黒砂糖をたっぷり入れた甘目のコーヒーで流し込む。

車で10分はかからないが、歩いてはいけないw、距離にある〇〇レックスに買い出し。

メインは弁当の食材…

40過ぎのオッサンは、弁当男子なんす…

面倒だが、仕事で山に登るので、それなりのパワーフードが必要。

前まで冷凍食品を使っていたが、やっぱりちがうっすね…

寺修行の経験があるので、朝早いのは苦ではない、その日の朝昼分の食事を20分くらいで仕上げ、簡単な朝のお勤めをするっていうのがルーティンとなっている。

ま~どうでもいいが…

最近、実家の母親からよく電話がある。

好き放題している放蕩息子を気にしているようだ…

両親健在だが共に80歳を越える高齢者。

色々、生活面での苦労が絶えないらしい…  …だよね…

近い将来には戻ってきてほしいようだが、地元に戻って、また一から生活基盤を作っていくのは大変だ…避けて通れない、問題だが。

「生老病死」

最終ゴールである「死」を目前に控え、不安なのだろう。

俺も「死」という一応のゴールをめざして懸命に「生」する命の矛盾に疑問を持ち仏門をくぐった。

瞑想を繰り返し、何度も「死」を経験している感覚を思い出した時、どうやって生きていこうか…から、どうやって死ぬ為に生きていこうかと考えるようになった。

まだ明確に答えは出せないが…

 

生命の儚さと、生命のバトンタッチを続ける壮大な宇宙流れを感じる。

 

両親と話しできる時間はそう多くはないだろう…

電話でも、たまに帰省した時にでも、少しでもやさしくして接してあげたい。

 

でもこんな時、お釈迦様だったらどういうお話をしてくれるのかな~www

 

遅くなったが瞑想して、休日を満喫しようかね~

 

 

 

 

 

田舎生活9

すっきりしない天気なので、一層引き立つ。

天気の崩れそうだったので、仕事を休んで、自宅で畑仕事…

ある程度、こういう自由がきく田舎生活のいい所…もちろん収入は自己責任。

先日の昼休み風景、疲れた体を癒すには最高のロケーション!

でもこれは、最初のうちで山の木を切り上がっていくので次期に周りは木ばかりになるのですwww

それはそれでいいけど…

今月は2人の退職者がでた…そのうち1人は同期の人間、もう1人はキャリア10年以上のベテラン。

電話で「仕事辞めます」って言って来なくなった…

あっさりしたもんだ…

道徳的に言えば、「はあ~?」だけど、本人が決断した事なので、それで幸せであればいいと思う。ただやっぱり、寂しいよね。

どんな辞め方をしても、組織しては変わらず、機能しているので、問題なのは、組織としての在り方だろう。

かと言って、改善し何か期待できるかと言えば…正直皆無だと思う。

会社に依存せず、個人のライフスタイルをそれぞれで構築していく事が必要だと考えている。

自分の場合は瞑想と山仕事の共通性を感じているので、仕事というより、愉しく修行している感じだ。

それでご飯を食べられているのだから、ありがたい…いや…本当に。

そう言えば、托鉢している頃のそんな気持ちを感じていたな…懐かしい…

どこにどう行き着くのかわからないが、自分の生き方ってずっとこんな感じ…

シンドイけど愉しいwww

獲得する人生よりも、抱えているものを手放す人生が素敵な日々を過ごせるのだから。

辞めてしまった人も新しい場所でよい加減でやっていってくれよ~

狭い田舎なので、会った時にはご飯でもしようぜ~

田舎生活8

本日は雨の為、仕事は休み…

意外と雨の多い地域?なので事前に天気予報を気にしながら、仕事のスケジュールを組まなければならない。

でないと、就業規定とかもちろん本人の収入にも問題が出てしまう…

 

めんどくさい…

 

あまり働きたくないでござる…

 

生臭坊主になりたい…

 

あーだこーだ思いまがら、午前中はAmazonプライムビデオでリラックスww

「三匹のオッサン」は面白い、何気に北大路欣也氏の動きが興味深い。

素振り動作もさることながら、呼吸を丹田に落とす動作などは「オ~」と思った。

内容も単純でわかりやすい。

 

途中、瞑想がしたくなり自宅の瞑想ルームでストレッチ。

呼吸に意識を向けて、ボディースキャン…

しばし身体と会話していると、意識に反して体が勝手に動きだす。

自分が思っている以上に体は賢い。

ポイントに意識を向ければ、どうすればゆるんでリセットくれるのか教えてくれる。

ありがとう…ありがとう…

自然に湧き上がる思いと言葉に一層体がゆるむ。

 

うん、これでいいのだ。

バカボンのような言葉が出てきて動く瞑想は終了www

まだ膝のご機嫌は悪いので、椅子に座ってまた瞑想。

 

だんだんと雨風の音が呼吸と調和してくる、最近はもうそんなに深い状態を望んでいない、前までは静寂、静まった状態にいかにとどまれるかとか…

今はそんな事はどうでもよくなった。

なぜかはわからないが…

きっと「これでいいのだ…」

 

さてと…今日は天から頂いたお休みなので、じっくりとゆるんでいこう…

 

…まずはAmazonプライムビデオで「三匹のオッサン」の続きでも見ようかね~